Поиск по сайту
Подписка на новые статьи
E-mail*
Мы в ВКонтакте

Самые калорийные продукты

Самые калорийные продукты

Самые калорийные продукты

Каждый современный человек является заложником существующей цивилизации. Люди стали меньше двигаться, плохо питаться. Наша жизнь – это офисные посиделки и фастфуд на обед. Медленное ожирение и гастрит грозит каждому. Такой тип жизни приводит к лишнему весу, множеству заболеваний, стрессам и депрессии. Если вовремя не обратить на себя внимание можно больше никогда не вернуться в то состояние, которое было у вас раньше. Для того, чтобы вы чувствовали себя прекрасно, в первую очередь нужно начать правильно питаться. Включать в свое питание полезные и качественные продукты и убрать все вредные и очень калорийные продукты. Как известно, главными компонентами продуктов являются жиры, белки и углеводы. Чем больше данных компонентов в пище, тем она калорийнее. По содержанию данных компонентов, продукты подразделяют на белковые, жиросодержащие и углеводсодержащие. Для любого организма белки обязательно нужны для полноценного развития, а также для роста.

Конфеты и печенье, пирожные, торты, макароны, крупы – во многих из этих продуктах есть и жиры и углеводы.

Самые калорийные продукты

Самые калорийные продукты

Белок является главным строительным материалом и исключать его совсем из пищи нельзя. Белок необходимо употреблять в малом количестве. Белки обладают способностью быстро откладываться в жировой ткани, поэтому употребляя много белков, вы быстро поправитесь. Огромное количество белка содержится в свинине, жирной рыбе и сметане. Например, творог, молочные продукты, кефир и сыр имеют небольшую степень калорийности. Жиры дают нам энергию. Они также нужны организму, как и белки и употреблять их нужно в малых количествах. Для того, чтобы не испортить фигуру не употребляйте: подсолнечное и сливочное масло, жареное мясо и сосиски, грецкие орехи и арахис, жирную рыбу, маслины, авокадо, мучное, колбасу, шоколад, фастфуд. Чрезмерное употребление жиросодержащих продуктов приведет к развитию атеросклероза, ожирению, что в итоге чревато инфарктом и инсультом.

Самые калорийные продукты

Самые калорийные продукты

Углеводсодержащие продукты мы употребляем ежедневно. Просто некоторые люди делают это в малых количествах, а некоторые на протяжении всего дня. Конфеты и печенье, пирожные, торты, макароны, крупы – во многих из этих продуктах есть и жиры и углеводы. Калорийные продукты нельзя назвать человеческими врагами. Употреблять их необходимо в умеренном количестве, обращая внимание на то, в каком сочетании пищу попадают на стол. Можно съесть, например, кусок жаренной свинины, но вместе с зеленью или салатом.

Яндекс.Метрика