Поиск по сайту
Подписка на новые статьи
E-mail*
Мы в ВКонтакте

Kupivip RU

Похудение со свеклой

Похудение со свеклой

Похудение со свеклой

Когда мы решаем сесть на диету, чтобы сбросит пару лишних килограмм, мы всегда задумываемся над тем, какие же продукты нам надо кушать, чтобы не только не набрать вес, но еще чтобы и сбросить. На самом деле, похудеть можно кушая многие продукты, главное питаться вовремя, правильно и несколько раз по чуть-чуть. Но существуют такие продукты, которые способствуют не только быстрой потере веса, но очищению организма. Это, в первую очередь – свекла. Свекла – это самый лучший продукт для похудения. Этот овощ обладает высоким гликемическим индексом, а это значит, что если вы будете целыми днями кушать только свеклу, ваш желудок не будет насыщаться и вы будете чувствовать постоянный голод. Именно поэтому, диетологи советуют добавлять несколько кусочков свеклы к обычной пище. Так вы получите совсем противоположный эффект. Употребление свеклы гарантирует вам прекрасное самочувствие и здоровый организм.

Главный принцип семидневной свекольной диеты – это уменьшение калорийности и ускорение пищеварения.

Похудение со свеклой

Похудение со свеклой

В свекле содержится очень большое количество полезных витаминов, самыми главными из которых являются витамин В, железо и магний. Для тех людей, кто сел на диету, как раз этих витаминов и не хватает. Диетический рацион со свеклой можно сделать совершенно любой. Самый простой – это замена вашего обычного ужина, свекольным салатом, например, с яблоками. Для тех, кто решил сесть на легкую диету, такой вариант рациона самый подходящий, при этом в течение дня вы можете спокойно кушать любую пищу. В современном мире, достаточно много людей, для которых ужин – это главный прием пищи, так как в течении рабочего дня, просто нет времени для того, чтобы покушать. Для этих людей, простой ужин со свекольным салатом, не совсем поможет, даже может и навредить. На ужин, в данном случае, можно кушать рис, мясо и салат со свеклой. При чем салата нужно есть больше, чем главное блюдо. Еще одним вариантом диеты является семидневная свекольная диета. Продумать меню на 7 дней нужно заранее и желательно сразу записать его и придерживаться его. Главный принцип семидневной свекольной диеты – это уменьшение калорийности и ускорение пищеварения.

Похудение со свеклой

Похудение со свеклой

Например: На завтрак 2 вареные свеклы или любой салат из нее, но только без масла, овсянка или любая другая каша на воде, но не манная, и не пшеничная. Между завтраком и обедом можно съесть йогурт. На обед кушаем тушеные овощи, кусочек вареного мяса без жира или рыбу. Полдничаем стаканом кефира. На ужин можно съесть тушеную свеклу или любой свекольный салат с маслом. Если захочется покушать перед сном, то бегом за стаканом кефира и спать!

Яндекс.Метрика