Худеем за неделю | Сайт женского клуба
Поиск по сайту
Подписка на новые статьи
E-mail*
Мы в ВКонтакте

Худеем за неделю

Худеем за неделю

Худеем за неделю

Современный, соблазняющий нас всякими вкусностями, мир заставляет нас садиться на диеты. Ежедневно, мы проводим целый день на работе, забывая о том, что питаться необходимо правильно и вовремя. Многие люди пренебрегают данным правилам и в итоге получают не только лишний вес, но язву желудка. Набрав лишних килограммов, особенно после праздников, мы решительно перестаем есть и садимся на жесткую диету. Но здесь нужно помнить важное правило, перестав есть совсем вы не только будете очень медленно худеть, но весь жир, который был у под кожей просто обвиснет. Поэтому, худеть нужно «с умом”. На самом деле, похудеть за неделю очень просто. Начните с того, что вы должны в день выпивать 3 литра воды. Разделите весь объем необходимой воды на равные доли и весь день пейте эти 3 литра. Кроме воды, в течении недели можно пить зеленый чай. В течение недели другую жидкость старайтесь не пить. Перестаньте на завтрак пить кофе. Утренний кофе приводит к быстрому образованию желудочного сока и вы захотите кушать.

Если хочется быстро похудеть, то про ужин нужно забыть.

Худеем за неделю

Худеем за неделю

И в такой ситуации, вы наверняка не захотите съесть йогурт, а будете мечтать о курочке и картошечке. Итак, завтрак должен состоять из овсяной каши, йогурта зеленого чая. Между завтраком и обедом, вы обязательно проголодаетесь. Выпейте питьевой йогурт. Ни в коем случае, не перекусывайте бананом или яблоком. Все эти фрукты на худеющий организм могут сказаться не очень хорошо. Тем более, банан, достаточно калорийный продукт. Обед должен быть полноценным, но низкокалорийным. Постный суп, овощное рагу, кусочек вареной рыбы и салат из помидоров и огурцов. Полдничаем также йогуртом. Самый главный «противник” диеты – это ужин. Если хочется быстро похудеть, то про ужин нужно забыть. Просто представьте, что ужина вообще не существует. На помощь худеющим в вечернее время приходит 1 % кефир. Каждый раз, когда вы вечером почувствуете голод, пейте два глотка кефира. На определенное время, голод утихнет. И так весь вечер. Кушайте свеклу, в любом виде.

Худеем за неделю

Худеем за неделю

Она великолепно очищает организм, а очищение, как известно, способствует стремительному похудению. Особенно важно, в течение недели, каждый день делать спортивные упражнения. Для того, чтобы сбросить 3-4 килограмма за неделю, не надо пить специальные таблетки, обещающие за три дня избавить вас от лишнего веса. Соблюдая выше описанный рацион, вы за неделю сможете легко избавиться от лишних килограммов.

Яндекс.Метрика