Поиск по сайту
Подписка на новые статьи
E-mail*
Мы в ВКонтакте

Kupivip RU

Что нужно знать о рисовой диете

Эта диета пользуется огромной популярностью среди множества других монодиет. Соблюдение меню, состоящего исключительно из риса, позволяет за пару недель избавиться от приличного количества лишних килограммов. Не секрет, что такие диеты порой приводят к проблемам со здоровьем. Стоит ли рискнуть и попробовать привести себя в форму с помощью рисового меню? Эта статья расскажет о всех преимуществах и недостатках конкретной системы питания, особенных свойствах риса и вариантах соблюдения диеты.

Почему рисовую диету выбирает столько девушек и женщин?

Сложно найти более доступный продукт. Если другие диеты просят приготовить салат с авокадо, то здесь достаточно пойти в ближайший продуктовый магазин и купить рисовую крупу.

Употребление исключительно риса не только поможет похудеть, но и хорошо почистит организм. Рис можно назвать абсорбирующим средством, так что он выведет большинство шлаков и опасных токсинов за время соблюдения диеты.

Приготовление рисовой каши не требует наличия особенного кулинарного мастерства. Сварить рисовую крупу сможет каждый.

Чем грозит длительно употребление в пищу только риса?

Рис обладает довольно сильным крепящим эффектом, так что его употребление может приводить к запорам. Если у вас есть проблемы с кишечником, то соблюдать диету нужно очень аккуратно. Или вообще поискать другой способ быстро похудеть.

Рисовая диета обладает главным недостатком всех монодиет. Она создает нехватку в организме многих питательных веществ. Недостаток в частности белков может привести к истощению мышц, строительным материалом которых он является. Слишком худощавая фигура тоже не может быть красивой, поэтому следите за состоянием своего тела во время соблюдения рисовой диеты.

Рис выводит калийные соли. Из-за их недостатка организм тоже может понести определенный ущерб.

Каких правил стоит придерживаться при соблюдении рисовой диеты?

Рисовая крупа не должна развариваться. Пусть лучше она будет немного недоваренной.

Соблюдайте диету максимум две недели.

Конечно, рис станет безвкусным, но следует исключить любые приправы. Соль относится к их числу. Если совсем уж невмоготу, т добавьте к рису немного сушеной морской капусты. Еще попробуйте рис разных сортов. Коричневая крупа имеет вкус ореха. Только так вы сможете добиться максимального результата.

Чтобы как-то восполнить недостаток необходимых питательных веществ, добавляйте к рисовому меню немного несколько кусочков яблока или немного отварного мяса. Допускается тушить рис с овощами.

Не пейте ничего час после еды, чтобы не страдать запорами.

В процессе соблюдения диеты подберите витаминный комплекс.

Если вам не под силу соблюдать строгую диету, устраивайте иногда разгрузочные дни на рисе. Сварите стакан крупы и съешьте небольшими порциями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика