Как после родов похудеть?

Бывает, что за время беременности женщины набирают лишний вес. У всех женщин происходит по-разному и от различных причин. Например, виной может быть, не любовь женщины к еде, а потребление пищи на себя и ребеночка. К тому же, большая вина, мало движения во время беременности и далее.

Просто после родов, эти лишние килограммы просто так никуда не уйдут. И женщины начинают задумываться о своем лишнем весе, только после родов. Но все же, следует знать, что после родов организму нужно время, чтобы прийти в норму. Не стоит торопиться худеть, во время кормления грудью. И не надо садиться на диету. Но и забывать о своем теле не стоит.

Если за год после родов, фигура не приходит в норму, то стоит задуматься. И наконец, искать решение проблемы.

Вполне вероятно, что в связи с нахождением целыми днями дома и кормлением ребенка, женщина не понимает, что малоподвижный образ жизни и еда делает свое дело. Из-за того, что ребенку нужны витамины и полезные элементы, женщина пытается дать это, путем собственного переедания.

Что же сделать такого, чтобы похудеть?

— Не стоит доедать еду за своим ребенком. Может так же плохо сказаться на фигуре. Так переесть можно незаметнее всего. Пусть даже это будет салатик или пюре;

— Стоит отказаться от булочек, пирожных и тортов. На первый взгляд, кажется, что ничего вредного нет. Но если за день, таких булочек и пирожных будет по нескольку штук, тогда вред на «лицо»;

— Обязательно, как можно больше нужно двигаться, например, гулять с ребенком. Казалось бы, что при прогулке никак не похудеть, но это не так. На самом деле, вся прогулка, которая длится от часа до трех часов, вы находитесь в движении. К тому же нет перекуса;

— Если есть возможность, то, как можно больше ездить на велосипеде или велотренажере, крутить обруч, прыгать на скакалке;

— Хорошо, если есть время, которое можно потратить на себя. Тогда можно ходить на какую-нибудь тренировку, массаж или обертывания. Кому что нравится. Но перед этим, конечно стоит сначала проконсультироваться;

— Худейте, не во вред своему ребенку! Тем более, если ребеночек находится на грудном вскармливании. Это принесет мало пользы, как для вас, так и для ребенка. Поэтому, худейте, больше двигаясь и не переедая.

Небольшое пожелание всем молодым мамочкам!

Не стоит унывать и расстраиваться,

нужно верить в лучшее и сохранять себе хорошее настроение!

При хорошем настроении и радостей в жизни, все возможно!

Главное – этого хотеть! И все сбудется.